ピラティス

ピラティス

運動が苦手な方、運動に慣れていない方でも安心して行えるエクササイズ呼吸と深層筋に特に意識を向けながら、「正しい身体の使い方」を覚えていくエクササイズです。

体幹を安定させる筋肉を活動的にし、内臓の引き上げをサポートします。さらに、首肩の無駄な緊張を取り除き、結果、姿勢改善に繋がり、肩こり、腰痛の軽減が期待できます。姿勢の整った身体は、代謝も高く、引き締まりやすい身体を作り上げます。

リハビリから出来上がったピラティスエクササイズは
激しくない動き、小さな負荷の動きも沢山あります。
運動が苦手な方、運動に慣れていない方でも安心して行えるエクササイズです。

Modのピラティスとは

~人生は姿勢で好転する~
ピラティスを行う前に、お客様一人ひとりの「姿勢」から身体の使い方のクセ、性格、痛みの要因、その時々の症状を分析していきます。
そして、施術等で個々の持つ力を引き出した後にピラティスを行います。
日常生活でも、姿勢や身体の使い方が変わることで“心身のバランス” “日常やスポーツのパフォーマンス” “痛みからの解放” などに変化が出てきます。
ストレスなくポジティブで満たされた人生を送って頂くために楽しく効果的で「変化を感じるピラティス」をお届けします。

ピラティス紹介動画

モッド春日井のyoutube

運動が苦手な方、体力に自信が無い方
もご安心下さい

ピラティスは
こんな方にオススメです

  • 姿勢を改善したい方
  • 肩こり・腰痛など、身体の痛みを改善したい方
  • スポーツのパフォーマンスをあげたい方
  • ボディメイクをしたい方
  • 身体のクセを知り、正しい使い方を覚えたい方
  • 病院等で「腹筋、背筋をつけるように」と言われたけれど、何をしていいか不安な方
  • 今まで運動経験が無く何をしたらよいかわからない方
  • 体力・筋力がなくこれからが不安な方
  • 身体を激しく動かす事は苦手だけど何かを始めなきゃと思っている方

選べるコースで
個々に合った通い方をご提案

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Modのピラティスコース

ピラティスマンツーマンレッスン

マンツーマンレッスン

Modのトレーナーがお客さまのペースに合わせて、マンツーマンでレッスンします。
日時は自由にご予約いただけますので、お客さまのご都合に合わせて好きな時にレッスンできます。

料金例
都度払い 8,580円(税込)

オススメ
ポイント

  • ・好きなときにレッスンできるから予定を組みやすい
  • ・マンツーマンなので自分の体力レベルに合わせて、効果的なエクササイズができる

少人数制ピラティス写真

ペアレッスン(2名まで)

30種のピラティスエクササイズを流れるように無駄なく動いていきます。

料金例
都度払い 5,500円(税込)

オススメ
ポイント

  • ・一人だと不安という方も友達や家族と一緒に
    楽しくレッスンできる
  • ・パーソナルレッスンと組み合わせると
    更に身体の変化を感じていただけます
このようなお悩み
改善していきます

首・肩コリの改善、背中引き締め、猫背の改善、腰痛改善、骨盤のゆがみの修正、円背・反り腰の改善、ぽっこりお腹、代謝アップ、血流アップ、むくみ解消、歩行・ランニング動作の改善、脚のラインの修正、膝痛予防、疲労回復の促進

お客様の声

  • お客様の声
    運動苦手な私も20代 女性
    運動苦手ですが先生達が優しく自分にあったレッスンを組んでいただけます♪
  • お客様の声
    巻肩改善!50代 女性
    リリースしてもらってからのピラティストレーニングで、首、肋骨、腕周りが使いやすくなって驚きです。いつも身体を丁寧にアプローチしてくださりとても感謝しています。

レッスンの流れ

  • 体の知識習得(座学) 3分

    主にピラティスで使う深層筋の使い方を習得。
    より効果を出すために骨と筋肉をイメージします。

  • 体の改善点把握 2分

    お悩みの根本原因を探します。
    動きのクセなどをチェックし、現状の改善点を把握します。

  • ピラティス
    エクササイズ
    40分

    腰痛等の痛み改善、気になるお腹周りなど、
    姿勢や身体の使い方から改善していきます。

  • 身体の変化の確認
    セルフケアについて
    10分

    体変化の確認、家で出来るエクササイズをご案内致します。

  • お着替え・ご次回予約 5分

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まずは「60分初回体験」をお試しください。

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5,500(税込)/回※毎月先着3名様限定 3,300(税込)

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