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パーソナルトレーニング

外出自粛が続いて出勤などで歩いていた分の運動もしなくなり、
肩こりなどの体の怠さや体重の増加を感じてはいませんか？

ジムになかなか行けないので自宅で運動したい方
生活習慣や運動不足が気になる方
気軽にパーソナルトレーニングを始めてみたい方

外出ができず運動の場を失っているあなたへ、適切な運動方法をお届けします！

ModKasugai オンラインレッスン

空き時間を有効に使いたい方、気軽にトレーニングを始めたい方にオススメ！

スタジオでトレーナーと一緒に行うパーソナルトレーニングとは違い、
パソコンやスマートフォン、タブレットを使用し行う画期的なトレーニングです。スタジオへなかなか行けない方や、空き時間を有効に使いたい方、気軽に
パーソナルトレーニングを始めてみたい方にとてもオススメのトレーニングです。

運動不足や、自宅にいることでついつい間食が増えてしまったことを解消するためにも、気軽にオンラインでの運動、自宅トレーニングが行えます！

自分に合ったプログラムを選べます

選べるModの
オンラインレッスン

マンツーマンレッスン

まずは身体のお悩みやご要望などをカウンセリングいたします。次に画面越しで身体のチェックをし、現状を把握したうえでお1人おひとりに合ったエクササイズを行っていきます。

マンツーマンレッスン

グループレッスン

複数名で利用できるグループレッスンは、お友達同士、ご家族、遠方にお住まいのおじいちゃんおばあちゃんと一緒に楽しくレッスンが出来ます！
※開催は2人以上の参加となります。
※最大8名様まで利用可能です

無料配信レッスン

ZOOMにて、定期的に健康情報を配信しています。お申し込みは不要です。

Instagram

役に立つ健康情報をはじめ、ご自宅でも気軽にできるエクササイズ動画もございます。アカウントへはQRコード読み取り、もしくはロゴをクリック！

動画でModオンラインレッスンをご紹介

Modオンラインレッスン・
お客様の声

女性 (40代看護師)

トレーナーの方が丁寧に声かけやフォローをしてくれます。

最初少し抵抗がありましたが、外出制限があったため、スタジオに行くのはやはり避けていました。
オンライントレーニングは難しいと思っていたのですが、トレーナーがしっかりと声掛けやフォローをしてくださるので、スタジオに通っていたころとほとんど変わらない内容ができました！
そのおかげで全身筋肉痛です（笑）

女性 (30代主婦)

家でも手軽に出来るので、とてもありがたいです。

オンラインの手軽さにびっくりしました！
子供がまだまだ小さくてジムなどにも通えない状態でしたが、オンラインレッスンということで手軽に家で出来るのでとてもありがたいです！
お子さんが小さくてなかなか外に出れない方は是非おススメです。

ModオンラインレッスンについてのQ&A

どんなことを行うのですか？
無料配信レッスンは、自宅でできる簡単エクササイズから引き締めハードエクササイズ、専門家によるランニング講座など多種多様な内容をご紹介しています。
グループレッスンは、最大8 名の参加者同士が交流しあいながら共に運動していくプログラムです。
マンツーマンレッスンは、お客様のご要望に合わせてエクササイズを選択し、運動を行うことが可能です。
自分に合った運動方法を教えてほしいです。
その場合はマンツーマンレッスンをお勧めします。初回体験は無料で行っています。どうぞお試しください。
運動初心者でも大丈夫ですか？
もちろんです。グループレッスンではトレーナーが多種多様のクラスをご用意しておりますので、あなたの運動レベルに合わせたレッスンをお選びいただくことができます。
マンツーマンレッスンではトレーナーが身体の状態を確認し適切な運動強度へと調節いたします。
どれくらいのペースで受けたらいいですか？
目標や身体の状態にもよりますが、マンツーマンレッスンは週1～2回のペースをおすすめしています。
週4回以上の運動は体への負担が大きいので控えましょう。
必要なものはなんですか？
ヨガマット、バスタオルなどがあると望ましいです。
また、画面の大きいパソコンですとトレーナーを見やすいのでお勧めです。
スマホやタブレットでも受講可能です。
Zoomアプリは必要ですか？
PC 受講の場合は不要ですが、スマホ・タブレットの場合は事前にダウンロードが必要です。