こんにちは！

Mod Kasugaiトレーナー・理学療法士の中村です。

前回のブログでは「骨盤の歪みセルフチェック」をご紹介しました。

ところで骨盤が歪むとは具体的にどういうことなんでしょう？

簡単に言うと

「非対称」であると「歪んでいる」状態です。

・左右の非対称

・前後のバランスが左右で違う（ねじれている）

・前後どちらかに傾きすぎている

前回の「骨盤の歪みセルフチェック」は「非対称」をチェックするものになっています。

「非対称」になってしまう原因は

・筋肉が固い

・筋肉が弱い

・日常の癖

これらがあげられます。

なのでこれらを運動で解消したり、日常生活の癖を見直すと

骨盤のお悩みもスッキリしてきます。

Mod Kasugaiの体験レッスンでは

具体的にどこの筋肉が固くて弱いの？

などをしっかりチェックしていきます♪