シリーズ第4回目のテーマは☝️

ランニングが圧倒的に安定、安心する‼️
『片足バランス、つま先立ちエクササイズ』

となります！
【走るための動きの獲得】
【いつまでもランニングを楽しく続けてもらいたい】
【走らない人でも日頃の運動として行ってもらいたい】
を目的にした動画になります😊