みなさん、こんにちは🌅

今回は、管理栄養士から見る

『ストレスと食事の関係について』

お話ししたいと思います。

 

みなさんこんなことはありませんか？

✅　無性にイライラする・・・(´；ω；`)ｳｩｩ

✅　無性に不安になる………(;´∀｀)

✅　無性にカッカする・・・🔥🔥

心が安定しないと感じる時、皆さんはどんな食行動を

とっているか意識したことはあるでしょうか？

 

私が、自分自身の心の動きと食行動を観察してみた結果

面白いことがわかりました。

 

私は、メロンパンばかり食べたくなるとイエローカードのようです😅

※敷島パン　FamilyMart　メロンパン※

面白いくらい、メロンパンに手が伸びるんです・・・。

その時の傾向は

✅毎月の月経前の甘いもの欲求時期

✅トラブルがあり心がショゲた翌日

✅ストレスがたまった時の発散

✅とにかく😢悲しい😢ことがあった翌朝

でした!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

食べてしまう事が悪いことではありません😌

食欲は身体の何かのサインである事が多いと私は感じています。

その理由はなんだろう🤔と見つめて

身体が発しているサインに気づいてあげる事が

大切だと私は思います😊🌸

 

なんの食材か？は人それぞれ

スイーツである方。

辛いものである方。

お米を無性に食べたくなる方。

塩辛いものが食べたくなる方。

はたまた、食事以外のタバコである方。

色々いらっしゃると思います。

 

心と身体は繋がっています😌

Mod Kasugaiでは、

管理栄養士と専属のトレーナーが寄り添い、根本的な要因も一緒に見つめていきます✨

 

ご新規の皆様にはこんなキャンペーンも

ご紹介させていただいております😌

身体を動かすと心もスッとします☺️

是非一度、体験レッスンにお越しください。

スタッフ一同お待ちしております😌

 

ダイエット　キャンペーン　始まります🌅