皆さん、こんにちは☀

10月から本格的にModkasugaiの一員となった管理栄養士の髙木です

2021年01月05日　Mod　kasugai 勝川駅前店OPEN!!!!の前回記事

【体験したい!】【通ってみたい!】というお問い合わせが続き

感謝、感謝なのです😊

 

そこで、体験を迷われているあ　な　た　へ

 

運動神経0な私が、体験しありのままをリポートさせて頂くこととなりました(#^^#)

 

第１弾!!!!!!は、中村トレーナーです😊

基本性格：物腰柔らかで、丁寧。cool＆beautyなお姉さんトレーナーさん

みんなのまとめ役でもあり、Modには欠かせない方です

冷静な視点から、身体の使い方、クセを見つけて、

優しく改善方法を伝えて下さる素敵な方です(*^-^*

 

 

さて、さて体験開始。私自身、運動嫌いですし、パーソナルトレーニングを受けたことが無かったので

とにかくドキドキ。。。

中村：まずは姿勢を写真撮影しましょう!

髙木:はい!

 

姿勢が悪い・・・・・Σ（・□・；）

お腹が出ている。バランスが悪いという客観的な事実を目の当たりにしたのです・・・。

 

 

中村:写真からもわかるように、身体の筋肉の左右差があります。身体はすべて繋がっていますね

 

 

Body Makeで必要なものは、

①まずは、身体の歪みの自覚

②改善すべき筋肉の発見

③身体を緩める

④身体への筋力アプローチ

⑤実生活での実践

⑥継続的な筋力アップ

というポイントと工程があるよ！と教えてくださいました

 

【何事の継続。ほしいものを最速最短で、掴みに行くことは大切ですが、確実に、丁寧に、1つずつ積み上げながら、創り上げていくことがいかに大切であるか】

という事を強く感じた体験となりました

 

 

【命!!!!!!!】ストレッチ!笑

片脚　30秒以上　毎日継続する

効果:脚、臀部の筋肉を伸ばす!!!!

　　脚の左右バランスが整う!!!!!!Σ（・□・；）

 

30分のショート体験でこうなりました!

 

中村:初回は、運動というより、ストレッチと、今の身体の現状確認を意識しています。

こう見ると、違いが歴然ですよね!

 

髙木:自分の姿勢の悪さを目の当たりにしてショックでした・・・

少しの気づきと毎日のストレッチ、継続的なトレーニングで変えます!!!!( ｀ー´)ノ

 

 

Mod kasugai のテーマの1つ

【姿勢で人生は変わる】は本当ですよ!!!!!!

 

 

【痩せたい】【自分の身体を改善しよい状態を維持したい】【筋力をつけたい】

様々な動機と、なりたい姿があると思います

自分の身体と向き合い、自分を大切にしながら、トレーニングと向き合う

相手を包み込んでくれるような優しさと、適切なアドバイスを下さる中村トレーナー

今日も元気に、皆様のお越しをスタジオにてお待ちしておりますよ～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

中村トレーナー!ありがとうございました!!引き続き、宜しくお願い致します(#^^#)

 

NEXT　的確、適切。癒しの田村整体師　の整体レポートお届け予定です～🍀😊