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【ストレッチポール✖️ピラティス】セッション効果倍増!

ブログをご覧いただき、ありがとうございます!

 

ピラティストレーナー&理学療法士の土田智健です☺️

 

今回はMod Kasugaiで良く使用するツール「ストレッチポール」の紹介をしたいと思います!

 

皆さん一度は目にしたことがあると思うストレッチポールですが、使用したことはありますか?買ってみたものの、使い方が分からず、部屋の片隅に飾ってないですか?

(Mod Kasugai勝川駅前スタジオの物販品)

ストレッチポールは身体をケアするために、とても良いツールです。私のセッションでもよく登場します!お客様に合わせて用いていますが、使用しない日はないくらいです😊

 

ストレッチポールに仰向けに乗ってエクササイズをすることで、「筋肉が緩まり、骨格が正しい位置に修正され、インナーマッスルを活性化」します!

さらに上記の写真の姿勢から手や足を動かすことで、様々な部位にストレッチがかかります。特に背中の筋肉が緩むことで、ストレッチポールから降りた後、マットに背中をつけると、体圧が分散されて、背中全体が着くような感覚が得られます🙆‍♂️

ピラティスでは身体を縦に伸ばすことを「エロンゲーション」と言いますが、ストレッチポールはこの「エロンゲーション」を意識するにも良いツールです。上記の写真のように、縦に伸びる感覚が分かりやすくなりますよ☝️

 

是非、Mod Kasugaiのピラティス&トレーニングストレッチポールを使った身体のケアを体感してみませんか?トレーニングにも最適ですよ💪

 

まずはMod Kasugai の体験にお越し下さい☺️スタッフ一同お待ちしております!!

 

体験レッスンのご予約はHP予約フォームから😊

 

是非、私のYouTubeの自己紹介動画もご覧下さい👀笑

 

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