スタッフブログ

「産後エクササイズ」の出張講座♪

こんにちは!

ModKasugai トレーナー・理学療法士の中村です。

 

先日、春日井・神屋子育て支援センターにて

「産後エクササイズ」を開催させて頂きました。

Mod Kasugai

施設の職員さんが見守り託児をして下さったので

お母さん達も安心してエクササイズをできたのではないでしょうか

 

産後エクササイズは

■肩周りのエクササイズ(肩は授乳や抱っこで負担がかかりやすい)

■骨盤周りのエクササイズ(骨盤は妊娠・出産や抱っこなどで負担がかかりやすい)

■姿勢や動きのポイント

をお伝えしました。

 

普段なかなか運動をする機会が無いとのことでしたので

少しでもリフレッシュになっていたら嬉しいです

 

 

ModKasugaiでは

団体さん向けの講座や、職場での腰痛・肩こり予防エクササイズ

といった出張講師も承っています。

 

皆で行うと交流の場にもなりますし、チームワークを高める機会にもなりますよ

 

周りも巻き込んで健康を作っていきましょう~♪

 

 

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運動×整体×栄養
ピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ
Mod kasugai

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