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【お知らせ】 皆さん、こんにちは！ 「オンライングループエクササイズ」のお知らせです✨ 日時:4月20日（土）10時〜30分間 内容:〈中級サーキットトレーニング〉 担当トレーナー：今井優市 運動が億劫になっている方。 短時間で全身を動かしたい方 体脂肪が気になる方。...

Mod kasugaiでは、月会費会員のお客様に限り 【無料3ヶ月サポート】 がついています🙌 🚩栄養カウンセリング：20分 🚩ボディケア：20分 🚩カウンセリング：30分×3回 今回は無料栄養カウンセリングを受けて頂いた お客様のお声を頂きました👇👇👇...

筋肉をつける場合には、運動（筋トレ）だけでなく、食事（栄養）や休養（睡眠）も重要になってきます。 これは、筋肉をつける場合のみに限ったことではありませんが。 この3つ以外に良く質問されるのが、 『筋トレはいつやるのが効果的ですか？』 という質問です。...