スタッフブログ

膝痛

Modケア整体 ひざ痛②

皆さんこんにちは!

Mod Kasugaiの田村です!

 

本日もブログを見て頂いてありがとうございます。

 

今回はすり足歩きについて説明していきます。

 

  • すり足とは?

歩行時に足が上がらないで、地面に常に足がついて

歩いている状態です。

 

  • すり足を行うと身体に起こること

すり足を行うと、

【足指の機能が低下していく(動きにくくなる)・足のアーチが崩れる・浮き指になりやすくなる】など・・・そのほかにまだありますが、メインはこのあたりになります。

 

  • 機能低下が起こるとどうなるのか

☐骨盤が後傾になりやすい

☐モモ裏(ハムストリングス)が固くなる

☐骨盤周辺の筋力低下が起こる

☐ぽっこりお腹になりやすい

☐猫背になりやすくなる

 

このような身体なりやすく、今回はひざ痛について、記事を書いていますが、

腰痛・肩こり・猫背が中々改善しない方にも当てはまる内容にもなってきます。

 

次回はすり足の改善エクササイズをお伝えしていきます。

最後までご覧いただきありがとうございます。