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ボディメイキング産後ケア

骨盤が歪むって?

こんにちは!

Mod Kasugaiトレーナー・理学療法士の中村です。

 

前回のブログでは「骨盤の歪みセルフチェック」をご紹介しました。

 

ところで骨盤が歪むとは具体的にどういうことなんでしょう?

 

簡単に言うと

「非対称」であると「歪んでいる」状態です。

・左右の非対称

・前後のバランスが左右で違う(ねじれている)

・前後どちらかに傾きすぎている

 

前回の「骨盤の歪みセルフチェック」は「非対称」をチェックするものになっています。

 

「非対称」になってしまう原因は

・筋肉が固い

・筋肉が弱い

・日常の癖

これらがあげられます。

 

なのでこれらを運動で解消したり、日常生活の癖を見直すと

骨盤のお悩みもスッキリしてきます。

 

Mod Kasugaiの体験レッスンでは

具体的にどこの筋肉が固くて弱いの?

などをしっかりチェックしていきます♪