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食事

焦らない、焦らない♫

こんにちは!Mod Kasugai 管理栄養士の甲斐です(^^)

今日はみなさんの「あるある」をご紹介。

結果を求めるがあまり、焦ることってありませんか?
「痩せたいの!今すぐ!」という言葉がその象徴だったりしますが、口に出したことはなくても
実は無意識のうちに、そう思っている人って結構多いと思っています。

そうなるとつい行動に現れます。
まさに…無意識( ゚д゚)

ダイエットなら
「どうしたら痩せるか」を考える前に
「どうして太ったのか?」という
自分の習慣の中でウィークポイント…みたいなものを振り返るのが先です。

痩せられる方法は人それぞれ。
だから
『あなたにとっての「正解」は、あなたの中にあります』

目の前に現れる「現象」(例えば太った)には、必ず理由があります。

体型だけに関わらず、
「あぁしんどい」
と感じている時に「何でだっけ?」とぜひ考えてみてください。

このパターン、食生活でも結構大事です。
「食べ過ぎたー…後悔」
じゃなくて
「食べ過ぎたー…何でだ?」
みたいに。

目の前の現状に焦らずに一度立ち止まって、
根底の理由について振り返ってみてください☆彡