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姿勢肩こり腰痛

動いて実感♪ピラティスの良さ

こんにちは!

ModKasugai トレーナー・理学療法士の中村です。

 

今、ピラティスの研修を受けています。

以前からピラティスの素晴らしさを聞いてはいましたが、実際に受けてみてすごく面白い!!と感じることばかりなんです。

まさに「百聞は一に如かず」 ならぬ、「百聞は一動に如かず」という感じでしょうか。

 

ピラティスは、「頭を使う」エクササイズともいわれるように

自分のくせや身体の状態を感じながら行います。

そして指導者がその間違った動きを修正してくれると「ピタっ」と

パズルのピースがはまるように「これかーーー!!!」と正しい動きが感覚としてわかるんですね。

これはパーソナルだからわかる変化だと思います。

 

この感覚が気持ちいいー♬

 

動いた後は

◎背が伸びたように感じる

◎立つのが楽

◎関節の緊張がとれたのを感じ、動くのも楽

◎正しい動きを頭と体で理解できる

こんなことを体感できると思います。

 

 

キツイ動きもありますが笑

 

☑姿勢が気になる

☑腰や肩のこり・痛みが気になる

☑ストレスが溜まっている

☑疲れやすさが気になる

そんな方は是非ピラティスを一度体験しにきてくださいね♪

ピラティス

 

 

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運動×整体×栄養
ピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ
Mod kasugai

愛知県春日井市八幡町35-1
0568277566

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