スタッフブログ

食事

デブ味覚のリセットが痩せる鍵♫

こんにちは☆

今回は、味覚の続き(^_−)−☆

食事に、気をつけようと思っていても、
こってりしたもの、

濃い味付けがやめられない方!

それは単なる好みではなく、選ぶクセではなく

味覚が狂っている可能性大なのです!!!

わたしも濃いもの大好き…( ゚д゚)!!!

ダイエットの成功の肝は、食欲のコントロール。
食べることが抑えられず太りやすい食事を好むのは、味を感じる力が鈍っているから。

濃い味に慣れてしまうと、薄味のヘルシー食では、物足りなくなるのです。

そこで、重要なのが味覚の矯正!!

それをサポートするのが、
『出汁』です。

出汁に含まれる天然の旨味成分は、淡白な味付けでも、脳に満足感を与え、食欲を抑える働きがあります(*^^*)

その他、脂肪燃焼、デトックス、美肌効果も期待できちゃう☆

取り入れ方は簡単♫

かつお節、煮干し、刻み昆布を
ミキサーにいれて粉末にしたものを
出汁としてスープにいれるだけ☆

お湯に大さじ1を入れて1日一杯のむだけでも効果的です♫

是非天然の出汁を、いつもの食卓に。

ちょっとの工夫で、ヤセ味覚へ矯正していきましょう╰(*´︶`*)╯♡