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ボディメイキング

ダイエット成功のポイント

こんにちは!

ModKasugaiトレーナー・理学療法士の中村です。

 

「ダイエット」

興味のある人は多いんじゃないでしょうか。

 

ところで、ダイエットの意味はご存知ですか?

 

一般的に、痩せる つまり、太っている人が健康的な適正体重・体組成になるようにする、という意味で使うことが多いです。

しかし、痩せている人が、適正体重・体組成になるように目指すこともダイエットなのです。

 

そしてdietは日常的な食事・食べ物を意味しています。

(Modのdは ”dietary=食生活、食べ物” からとっているんですよ~♪)

ダイエットには運動もですがやはり食事のしめるウエイトが多いんですね。

ダイエット

 

ダイエットは習慣を変えることが成功のポイントです。

運動の習慣 食事の習慣 睡眠の習慣

 

日々何気なくしている自分の生活リズムを少しずつ変えて、健康的な体を作り

それを維持(=普通の状態にする)できればリバウンドもしません。

 

6月からはじまったModのダイエットコースでは、運動と管理栄養士の食事サポート付きでスタートしました。

毎日の食事を管理栄養士がその方の目標に合わせて、改善点や良かったところなども

アドバイス。

とっても好評でした。

 

しっかり結果も出ています!

 

このダイエットコースでは2カ月で10キロ痩せる!

などの身体に負担をかけることはゴールとしていません。

 

健康的な運動習慣を身につけ、自身の身体機能を最大限に引き出す

栄養がとれる適切な食事習慣を身につける

これはダイエット期間だけのものではなく

長い人生を通して必要なものです。

 

健康な生活習慣、体作りの知識は一生の財産になりますよ。

 

ダイエットコースの2期目も募集開始しています。

「痩せたい」

「もうリバウンドしたくない」

「健康的な運動習慣・食習慣を身につけたい」

「一人じゃ頑張れない」

という方、是非サポートさせてください。

 

 

↓↓↓ダイエットコースのお問い合わせはこちらからどうぞ↓↓↓

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