スタッフブログ

姿勢肩こり腰痛

【お客様ご利用例】30代男性

こんにちは!

ModKasugaiトレーナー・理学療法士の中村です。

 

Modをご利用頂いているお客様のご紹介をさせて頂きます。

 

30代男性

ご要望

・首腰が痛む

・腹筋を付けたい

 

Modの分析

・股関節の可動域が狭い

・股関節まわりの筋肉、腹筋が弱い

・足首や胸郭の動きが小さい

 

アプローチ

慢性的な首と腰の痛み(ヘルニアの既往あり)があるとのこと。「腹筋をつけたい」という目標もありますが、まずは痛みをとらないと上手にトレーニングができません。

まず痛みが無い状態を作るために、使えていない筋肉、動いていない関節を正しく働かせる練習からスタートしました。

腰痛がある方は、痛い原因を分析し痛まないように動かす をしっかり継続することがファーストステップです!

痛みがなくなったら目標に向かってしっかりトレーニングをしていきましょう♪

 

 

Modでは、痛みのある方も、見た目を変化させたい方も
しっかり身体の状態を分析して適切な運動をして頂いています。
ご要望に沿ったアドバイスをさせて頂きますのでお気軽にお問い合わせください。
体験レッスンへの申し込みはお電話、もしくはHP体験申し込みフォームからどうぞ♪
TEL:0568277566